Bedrijven
Met eenvoudige en toegankelijke technieken leren uw medewerkers beter omgaan met stress, nieuwe energie vinden en hun dagelijkse welzijn ondersteunen. De thema’s worden aangepast aan de behoeften van uw onderneming.
Tijdens de workshop zelfmassage leren medewerkers eenvoudige en doeltreffende technieken om spanningen door werk, langdurig zitten of stress te verlichten. De bewegingen zijn in enkele minuten toepasbaar en bevorderen ontspanning en lichamelijk comfort.
Deze praktische workshop geeft iedereen hulpmiddelen die meteen bruikbaar zijn in het dagelijkse leven.
Tai Chi is een zachte discipline die ontspanning, spierversterking en beweeglijkheid combineert. Langzame en gecontroleerde bewegingen verbeteren de houding, verminderen stressgerelateerde spanning en bevorderen de concentratie. Tai Chi is toegankelijk voor iedereen en ondersteunt het lichamelijke en mentale welzijn.
Stoelyoga combineert ontspanning, stretching, ademhaling en spieractivering, zittend op een stoel en in comfortabele dagelijkse kleding. Er is geen bijzondere lichamelijke conditie nodig. De workshop is ideaal voor mensen die lang zitten en spanningen willen voorkomen terwijl ze energie en soepelheid terugvinden.
Tijdens deze workshop ontdekken deelnemers de voordelen van handmassage geïnspireerd op handreflexologie. Met eenvoudige bewegingen leren ze reflexzones te stimuleren die verband houden met ontspanning en lichamelijk evenwicht.
De nadruk ligt op punten die ontspanning en stressbeheersing bevorderen. Deelnemers krijgen een kaart van de reflexzones van de handen mee om zelfstandig verder te oefenen.
Een formule afgestemd op uw behoeften